EL SUFRIMIENTO Y LA DEPRESIÓN: LA MEDITACIÓN.
SUFRIMIENTO Y DEPRESIÓN. El sufrimiento y la depresión definitivamente afectan tu salud mental y emocional. La yoga y la meditación te pueden ayudar. Bueno, aquí te diremos algunas cosas que…
COMO TENER UNA MENTE SERENA O TRANQUILA.
INTRODUCCIÓN. ¿Cómo logro tener una mente serena o tranquila en este mundo moderno? ¿Me ayuda la meditación? ¿Qué logro con eso? ¿Qué puedo hacer? En los tiempos actuales parece imposible…
APRECIACIÓN Y GRATITUD: MEDITACIÓN.
INTRODUCCIÓN. ¿Trae algún beneficio la apreciación y la gratitud? ¿Para qué me sirven en la vida? La meditación es efectiva para desarrollar ambas. La filosofía de la yoga, y de…