TIPOS DE MEDITACIÓN Y SUS BENEFICIOS.
NTRODUCCIÓN. Hoy en día hay varios tipos de meditación y tienen ciertos beneficios. Aunque existan varios tipos de meditación (Mindfulness, vipassana, Tonglen, mantras, etc.) lo cierto es que solo hay…
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MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN: INTRODUCCIÓN. Muchas personas creen que meditación y relajación son lo mismo. La relajación es un paso previo a la meditación. En realidad son dos cosas diferentes. Podemos…
MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES: INTRODUCCIÓN. Este post de meditación para principiantes tiene como objetivo dar consejos y tips, ideas y sugerencias para iniciar con la meditación. Todos podemos tener una vida…
SUFRIMIENTO Y DEPRESIÓN. El sufrimiento y la depresión definitivamente afectan tu salud mental y emocional. El yoga y la meditación te pueden ayudar. Bueno, aquí te diremos algunas cosas que…
INTRODUCCIÓN. ¿Cómo logro tener una mente serena o tranquila en este mundo moderno? ¿Me ayuda la meditación? ¿Qué logro con eso? ¿Qué puedo hacer? En los tiempos actuales parece imposible…