DIETA CETOGÉNICA O KETO: ¿QUÉ ES Y QUE COMER?
INTRODUCCIÓN. ¿Qué es la dieta Cetogénica o keto? ¿Realmente ayuda a perder peso? Aquí le decimos el menu o alimentos que debe comer y cuales no debe comer para seguir…
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DORMIR MEJOR : INTRODUCCIÓN. ¿Problemas para dormir? ¿Insomnio? ¿Cómo podemos dormir mejor? Aquí te daremos varias técnicas de respiración para conciliar el sueño. ¿Por qué no se puede dormir bien?……
INTRODUCCIÓN. ¿Qué alimentos para el cerebro son buenos? ¿Quieres mantener o mejorar tu nivel de memoria, cognición y concentración? Aquí las mejores comidas (según Harvard, Oxford, la Clínica Mayo y…
NTRODUCCIÓN. Pranayama para principiantes: ¿Qué son los pranayamas? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Qué significa prana? ¿Cuándo puedo practicarlos? Aquí vamos a responder a esas preguntas. Lo primero que debemos saber…
ALIVIAR EL DOLOR FÍSICO Y EL MORAL. ¿Se puede aliviar el dolor con la meditación? ¿Es posible? ¿Cómo lidiamos con la perdida de un ser querido? La relajación y la…