MEDITACIÓN Y SUS BENEFICIOS: SALUD INTEGRAL.

INTRODUCCIÓN. ¿Qué es meditación y sus beneficios cuáles son? ¿Es difícil aprender a meditar? ¿Cuánto tiempo debo meditar? Aquí contestaremos esas preguntas y te daremos un practica sencilla para principiantes.Los…

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¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN MINDFULNESS?

INTRODUCCIÓN. ¿Qué es la Meditación Mindfulness? ¿Qué se hace cuando se practica? ¿Es difícil? ¿Debo dejar de pensar? ¿Se puede dejar de pensar? ¿Por cuánto tiempo debo practicar? ¿Tiene algunos…

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