COMO SER FELIZ: INTRODUCCIÓN.
Como ser feliz es básico para la vida. Aquí te daremos 25 consejos o claves de como ser feliz. Sin embargo, eso depende de cada decisión, de lo que hagamos en la vida y de algunas circunstancias. Lo que es cierto es que la gente más feliz es más saludable. Nadie es perfecto y por ello no siempre se puede ser feliz, pero sí podemos mejorar nuestra vida y ser más felices siguiendo los consejos, sugerencias y claves que daremos aquí.
COMO SER FELIZ: 10 CONSEJOS FUNDAMENTALES.
1- LA ACITUD MENTAL.
Este es el consejo más importante de todos y por eso lo traigo primero y aparte del resto. Ese consejo es: CAMBIA TU ACTITUD MENTAL. Todos tenemos una forma de percibir las cosas y esa percepción modela nuestra actitud frente a las cosas o personas. La actitud negativa hacia la vida no ayuda para nada y suele empeorar las cosas. No te dejes llevar por pensamientos negativos.
Sea positivo, pero no sea tonto. Luche por lo que quiere.
La actitud mental correcta es buscar lo bueno dentro de lo malo, ser positivo sin ser utópico. En estos tiempos hay una tendencia haca ser positivo, pero algunos se vuelven fanáticos de ese punto de vista y creen que todo se resuelve sin hacer nada. Eso es absurdo.
Ser positivo es hacer lo mejor, trabajar por conseguir lo que quieres, pero siempre haciendo lo mejor y esperando lo mejor. Lee esto: ENSEÑANZAS DEL BUDA: LA FELICIDAD VERDADERA.
2 - TU PROPÓSITO PERSONAL PARA VIVIR.
La vocación es lo que harías simplemente porque te hace sentir mejor y feliz. Eso lo haces porque te gusta y no importa si te pagan o no. Claro que si te pagan es mucho mejor, ¿verdad?
La vocación es eso para lo que realmente naciste, eso que te llena por dentro y nada más te puede llenar de esa manera. Es una linda y hermosa satisfacción personal.
Tu vocación es, en realidad, tu propósito personal para vivir. Esa es tu pasión y lo que realmente importa. Encuentra tu vocación y vive haciendo lo que amas.
3- EJERCICOS.
Los ejercicios son importantes para tener una buena salud y sentirse mejor, eso es indudable. Ir al gimnasio o hacer ejercicios en casa debe ser parte de nuestra vida. Si no estamos acostumbrados a ellos, debemos comenzar poco a poco hasta lograr una rutina, un hábito.
4- YOGA
Las asanas del yoga, y el yoga en general, son maravillosos para mantenernos jóvenes y saludables. Ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo. Te recomendamos leer: BENEFICIOS DEL YOGA, ¿QUÉ ES Y QUÉ SIGNIFICA?
5- MEDITACIÓN.
La meditación no tiene un esfuerzo físico, pero hay que sentarse y dominar el cuerpo para que no se mueva. Un verdadero yogui de la meditación puede sentarse sin moverse más de una hora y no lo hace forzado, de hecho se siente uno muy bien y relajado.
La meditación es más sobre relajar el cuerpo primero y luego concentrase en algo específico (la respiración, un chakra, etc.). La intensión inicial es desarrollar la concentración y dejar de pensar en los problemas y preocupaciones de la vida. Para eso basta la meditación mindfulness. Lee esto: ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN MINDFULNESS?
6- VIVE EL PRESENTE.
No vivas lleno de preocupaciones y miedos por el futuro o deprimido por el pasado. Vive este día lo mejor que puedas. En realidad, el pasado se fue y no hay nada que se pueda hacer, el futuro no ha venido y no sabemos qué sucederá; peor lo que si es real y está aquí es el presente.
Vivir el presente te ayuda a no estar pensando en los problemas y preocupaciones de la vida. No tenemos nada más que este momento para ser felices. No pienses en que un día fuiste feliz o que un día serás feliz, enfócate en este momento, disfrútalo, gózalo, sé feliz. Lee esto: VIVIR EL PRESENTE Y LA MEDITACIÓN.
7- APRECIACIÓN Y GRATITUD.
Muchas personas no aprecian lo que tienen y pasan quejándose de no tener muchas cosas. Se les olvida apreciar las cosas esenciales de la vida que muchas personas no tiene: poder oír, poder ver, poder caminar, poder comer lo suficiente o simplemente no estar hospitalizado, etc.
Cuando apreciamos las pequeñas cosas de la vida nos sentimos mejor y en forma natural brota la gratitud. Esta es la alegría de tener y querer compartir lo que se tiene. Aprende a ayudar para lograr una satisfacción personal. Lee esto: APRECIACIÓN Y GRATITUD: MEDITACIÓN.
8- APRENDE A PERDONAR.
No te llenes de resentimiento, pues si crece se convierte en odio y eso es horrible. El resentimiento es un dolor feo en el corazón, una incomodidad, una amargura que no te deja ser feliz. Es mejor perdonar y ser libre del resentimiento.
El perdón es un bálsamo, un alivio emocional maravilloso que te hace sentir mejor y feliz.
9- CULTIVA BUENAS RELACIONES.
Nadie quiere enemigos, es mejor tener amigos y estar en paz con los demás. No, no puedes agradar a todos, pero puedes tratar de llevarte bien con muchas personas.
Es lindo establecer buenas relaciones con los semejantes, con la familia, con los compañeros de trabajo, etc. Ellos podrían ayudarte en un momento dado, cosa que no puedes esperar de alguien que no te aprecia. Si quieres establecer buenas relaciones, lee esto: HÁBITOS PARA MEJORAR TUS RELACIONES.
10- VIAJA O SAL A DIVERTIRTE.
No necesariamente debes viajar al extranjero, en tu propio país debe haber lugares lindos. Es muy interesante viajar, he conocido más de una docena de países y me encanta. Pienso que es una de las mejores maneras de invertir el dinero, inviertes en ti mismo, en tu felicidad.
¿No puedes ir a otro país? Disfruta el país donde naciste, vuélvete turista en tu propio país o simplemente ve a los parques, a sus montañas, mares, ríos o lagos. Debes salir de casa y adentrarte en l naturaleza, eso te vitalizará y te dará alegría.
COMO SER FELIZ: LUCHA POR LO QUE QUIERES.
Que los miedos no te detengan. Sal de tu zona de confort. ¡Lucha!
11- LAS FOBIAS, TEMORES Y ANSIEDAD.
Nadie puede ser feliz cuando es controlado por fobias, temores y ansiedad. Es importante salir de eso y si es necesario debes solicitar la ayuda de un experto en la materia.
Hay varias cosas que puedes hacer para ser libre del miedo y la ansiedad, lee esto: ¡CÓMO ENFRENTARNOS AL MIEDO Y A LA ANSIEDAD!
12- EL QUE DIRAN.
Si vives pensando y dependiendo de los que otros dicen jamás serás feliz. Tú debes ser tú y no debes intentar ser otra persona. Debes acostumbrarte a las críticas, todos somos criticados por hacer cosas o Por no hacerla, por decir cosas o por no decirlas, etc.
En vez de perder el tiempo pensando en la opinión de otros debes aceptarte como eres, si tú mismo descubres algo que puedes mejorar, entonces hazlo, pero hazlo por ti, no por los demás.
13- LA DEPRESIÓN.
No vivas lamentando lo que ya paso, pues nada se puede hacer. No vivas en el pasado pensando en lo que tuvisteis o lo que pudo ser. Sé valiente, acepta que ya no puedes cambiar aquello, pero que sí tienes una vida por delante que puedes mejorar y también puedes hacer cosas mejores. No dejes que la depresión te esclavice.
La depresión es terrible y si es fuerte es mejor hablar con un especialista. Sin embargo, podrías probar muchas cosas antes de acudir a un especialista.
Intenta aprender de este post y ver que puedes poner en práctica. Además, aquí en este blog damos ideas de como mejorar la vida, lee y trate de seguir algunas ideas que creas te pueden beneficiar. Lee esto: EL SUFRIMIENTO Y LA DEPRESIÓN: LA MEDITACIÓN.
14- NO ESPERES EL MOMENTO PERFECTO.
Debes ser práctico, inicia un proyecto ya mismo y si te equivocas aprende de la experiencia, pero… ¡Hazlo ya!
Muchas veces las personas no inician un proyecto porque esperan el momento oportuno o, pero aún, el momento perfecto. Eso podría no llegar jamás. No dejes que la mente te enrede en posibilidades, conjeturas y opiniones. Lo mejor es hacer las cosas y cuando no salgan como esperábamos debemos aprender de esa experiencia. El asunto es comenzar y poco a poco aprender. No puedes aprender sin empezar, no pierdas el tiempo. Si quieres ser más feliz debes aprender a arriesgarte iniciando proyectos
15- CELEBRA TUS TRIUNFOS.
Cada cosa que haces y sale bien debes festejarla. Tal vez no sea mucho, pero debes estar contento de haberlo logrado. Cuando festejas le envías un mensaje a tu cerebro para que tome nota y así vas desarrollando tu propia autoestima y confianza. Disfruta tus triunfos y sé feliz. Lee esto: COMO DESARROLLAR CONFIANZA EN UNO MISMO.
COMO SER FELIZ: LAS EMOCIONES.
16 - NO TODO ES CABEZA, USA TAMBIÉN TU CORAZÓN.
Suele pasar que a todo le metemos cabeza, pensamos demasiado, pero a veces lo que necesitamos es sentir. La empatía es la capacidad de sentir a la otra persona. Sí, quizás tengas razón y defiendas tu punto de vista hasta la muerte; pero a veces es mejor perder una discusión que un amigo o pelear constantemente con la persona con quien compartes tu vida.
Es mejor sentir a la potra persona, no herirla. Es mejor ponerse en los zapatos de la otra persona. Eso lo puede hacer el corazón, la mente es necia y todo lo que quiere es discutir. Sí, podrás ganar muchas discusiones, pero quizá no seas feliz. Es mejor estar en paz, vivir en armonía y para ello debes comprender a toros.
En una relación, muy especialmente, es un asunto más del corazón que de la mente. Lee esto: HÁBITOS PARA MEJORAR TUS RELACIONES.
17 -RODEATE DE GENTE POSITIVA.
Evita los gruñones, los que se quejan constantemente de todo, los iracundos y la gente negativa. Personas así te arrastrarán a estados y emociones negativas que no te ayudarán en nada y para nada.
Mejor sal con gente positiva, alegre, optimista, con gente que te aprecia y te valora. Esas personas valen la pena. Ojalá te contagien de esa energía positiva y te sientas mejor.
18- HAZ COSAS NUEVAS.
Aprender cosas nuevas, desarrolla tu cerebro y te saca de la rutina. Vivir dentro de la misma rutina día a día llega a aburrir. ¿Acaso estás preso? Ve a lugares que no has ido, establece nuevas relaciones, sé sociable. Dale una oportunidad a tu cerebro de enfrentarse a cosas nuevas y eso te ayudará en tu propio desarrollo.
Viaja, conoce nuevos sitios, interactúa con gente de otras culturas y llénate de alegría de convivir con extraños. La vida es bella, no te intimides, pues en todos lados hay gente buena. ¿La pandemia? Debes aprender a vivir con ella y que ella no te limite, simplemente sigue los protocolos de salud y para adelante.
Para ser feliz necesitas aventuras, no temas sé libre, viaja y haz cosas nuevas.
COMO SER FELIZ: MISCELANEA.
19- DEJA LOS MALOS HÁBITOS Y ADQUIERE BUENOS HÁBITOS.
Desgraciadamente, aprender cosas malas es muy fácil, pero quitarlas cuesta mucho. Mejor observa que hábitos no son buenos para ti: quizás un vicio, quizás dejar las cosas “para después”, ser desordenado, etc. ¿Qué te hace tener malos momentos? ¿Qué te obstaculiza la felicidad o vivir en armonía con otros?
Si logras capturar esos malos hábitos que todos tenemos y poco a poco aprendes nuevos hábitos, tendrás una vida mejor y serás más feliz. Lee esto: 10 HÁBITOS PARA TENER ÉXITO
20- NO ESPERES DEMASIADO.
Muchas veces esperamos demasiado y eso nos hace no hacer las cosas, Nos da miedo no llegar a la meta o al sueño que enfocamos. Entonces, no esperes demasiado, busca una meta menos difícil, pero… eso sí, una que te acerque a aquella que anhelas.
Esperar demasiado de ti mismo o de los demás podría ser frustrante. Debes ser más comprensivo contigo mismo y con los demás. Ni tú, ni ellos son perfectos, no esperes perfección. Necesitas ser más humilde y más realista. Nunca esperes mucho de los demás, ni te sientas mal si no logras llegar hasta donde querías ir, lo que importa es luchar y avanzar. Muere luchando, pero no te obsesiones.
21- DESANCA, DUERME SUFICIENTE.
Dormir es altamente importante, igual o más que comer. De hecho, puedes pasar varios días sin comer, pero sin dormir es otra historia. Debes luchar, debes pelear, debes esforzarte, pero debes descansar lo necesario, lo que el cuerpo te pide.
No sobre-esfuerces tu cuerpo porque tarde o temprano te va a pasar la factura y eso podría ser una visita al hospital.
Lee esto:
DORMIR MEJOR: EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN.
CONSEJOS Y TÉCNICAS PARA DORMIR MEJOR.
22- COME RICO, PERO NUTRITIVO.
Sí, comer es una de los placeres de la vida. Me gusta comer diferentes platillos de distintos países, cada uno tiene algo especial, sin duda. Comer rico, sabroso y abundante te da cierta satisfacción y te hace sentir mejor. Sin embargo, no comas excesivamente (al menos no todos los días).
En lo particular me gusta comer, pero suelo comer saludablemente y hago ayuno intermitente; pero cuando viajo no hay dieta y, sin excederme, como y disfruto lo que como.
Si no tienes cuidado con lo que comes podrías enfermarte y eso no te dará felicidad.
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23- TOMA LAS COSAS CON CALMA.
No compliques tu propia vida, toma las cosas con calma. Mientras tu vida sea más complicada tendrás que tomar más decisiones y entre más decisiones tomes más riesgo hay de cometer errores y meterse en problemas.
Toma la vida con más calma, sé más humilde, más simple y toma menos decisiones. El asunto es ser feliz, no ganas una medalla de honor por no saber vivir.
24- EL PODER DEL SOL.
La vitamina D, también conocida como la vitamina del sol, es maravillosa. Esa vitamina le da energía, literalmente, a la vida. El poder del sol nos hace sentir mejor y felices. En los Estados Unidos se recomienda los suplementos de la vitamina D porque el sol no es tan fuerte como en otros países y se necesita cierta cantidad de esta vitamina para que el cuerpo en general funcione bien.
Salir a tomar el sol, ir a un parque, a las montañas, a la playa es indispensable para la salud y para que te sientas mejor. No vivas encerrado, sé libre y goza la vida.
25- ORDEN Y ASEO.
Seamos sinceros, normalmente las damas nos ganan en el terreno del orden y limpieza; pero ellas tienen razón. Las cosas limpias y en orden producen una vibración diferente que, a la larga, te hace sentir mejor. El caos no es bueno y suele producir estrés.
¿Acaso nunca se te ha perdido algo porque no lo pusiste en el lugar adecuado? Si se trata de un documento o papel importante que no encuentras, te vas a llenar de estrés, de preocupaciones y tendrás posiblemente un gran problema.
Si quieres ser feliz mejor sé ordenado y desarrolla el hábito del aseo.
Tal vez no puedas hacer todo lo que indicamos aquí, pero debes comenzar con algo proque tienes derecho a una vida mejor y a ser feliz.
