TIPOS DE MEDITACIÓN Y SUS BENEFICIOS.
NTRODUCCIÓN. Hoy en día hay varios tipos de meditación y tienen ciertos beneficios. Aunque existan varios tipos de meditación (Mindfulness, vipassana, Tonglen, mantras, etc.) lo cierto es que solo hay…
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SUFRIMIENTO Y DEPRESIÓN. El sufrimiento y la depresión definitivamente afectan tu salud mental y emocional. El yoga y la meditación te pueden ayudar. Bueno, aquí te diremos algunas cosas que…
INTRODUCCIÓN. ¿Qué significa eso de vivir el presente? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo me afecta no poderlo hacer? ¿De qué manera lo practico? Aquí te daremos respuesta a esas preguntas.…
MEDITACIÓN VIPASSANA: INTRODUCCIÓN. La Meditación Vipassana la practicó Buda. ¿Para qué sirve? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo se practica? ¿Es difícil? Daremos respuesta a estas preguntas en este post. EL…
INTRODUCCIÓN. ¿Qué es la Meditación Mindfulness? ¿Qué se hace cuando se practica? ¿Es difícil? ¿Debo dejar de pensar? ¿Se puede dejar de pensar? ¿Por cuánto tiempo debo practicar? ¿Tiene algunos…