COMO SUPERAR UN MAL DÍA, ¿QUÉ HACER?
INTRODUCCIÓN. Aquí te vamos a dar 20+ tips o consejos para superar un mal día y que hacer para que te sientas mejor. Sí, todos hemos tenido un mal día,…
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18 de marzo de 2022
CONSEJOS Y TÉCNICAS PARA DORMIR MEJOR.
INTRODUCCIÓN. Aquí te daremos consejos y técnicas para dormir mejor porque dormir bien es fundamental para tu salud. Revisemos lo que Harvard y la Clínica Mayo nos recomiendan. ¿Qué es…
1 de julio de 2021
SALUD MENTAL CON YOGA Y MEDITACION.
UNA MENTE SALUDABLE. La salud mental es, fuera de toda duda, indispensable. Aquí te daremos consejos, técnicas, yoga y meditación para tener buena salud mental. Cuando no tenemos una buena…
7 de junio de 2021
DORMIR MEJOR: EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN.
DORMIR MEJOR : INTRODUCCIÓN. ¿Problemas para dormir? ¿Insomnio? ¿Cómo podemos dormir mejor? Aquí te daremos varias técnicas de respiración para conciliar el sueño. ¿Por qué no se puede dormir bien?……
6 de abril de 2021
¡CÓMO ENFRENTARNOS AL MIEDO Y A LA ANSIEDAD!
¿QUÉ HACER EN TIEMPOS DE CRISIS? ¿Estresado y preocupado por lo que pasa en el mundo? ¿Puede la meditación combatir o contrarrestar el miedo y la ansiedad? ¿Se puede superar…
12 de octubre de 2020